Согрется, подкрепится и заодно избавится от простуды помогут многочисленные члены семейства перцев.

В чем же секрет популярности перца? Все дело в капсаицине, том самом веществе, которое и придает ему жгучесть. В мире существует более 200 разновидностей острого перца. У каждой - своя степень остроты, концентрация капсаицина. Этот элемент в составе перца – его оружие против микробов. У людей, добавляющих этот овощ в блюда, - та же цель. Сфера применения капсаицина в общем-то широка: он, к примеру, активно используется в медецине как эффективный местный анестетик. Мази с капсаицином облегчают болевые ощущения при мигренях и артритах. Это вещество усиливает циркуляцию и прилив крови, по этому его зачастую применяют в антицелюлитных средствах и кремах для увеличения объема груди или губ. Но больше всего похвал капсаицину воздают диетологи: при регулярном попадании в организм он улучшает пищиварение.
Впрочем, нам капсаицин нужен для того, что бы поддерживать идеальную форму. Возможно, что фигуры бразильянок Жизель Бюндхен и колумбийки Шакиры - не только результат тренировок, но и результат употребления перца. Он временно ускоряе обмен веществ – это феномен доктора называют «термическим эффектом».
Однако стоит быть внимательными при выборе острого перца, так как разные его виды, обладают различной шкалой жгучести. Нужно осторожно готовить пищу, дабы не допустить попадания на слизистые оболочки глаз и носа. Если вдруг вы переборщили с остринкой в блюде, то лучше всего.....

Хочу посоветовать вам одно очень хорошее упражнение для ваших рук. Оно снимает боль в суставах, нормализует давление, полностью убирает зубную и головную боль, улучшает зрение, аппетит, гардероб, внешний вид, разруливает всё, даже дорожное движение и жилищные условия.
По материалам blogbaster.org

Вот незаметно подкрадывается к нам Новый Год, пора наверное к нему начинать готовиться, в интернете все больше новогодних рецептов, вот и мы решили остановиться на одном из них. Думаю нашим дамам данный рецепт может помочь украсить новогодний стол

Ингредиенты:
Коржи покупные «наполеон» — 1 уп.
Яйца (6 - для торта, 1 - для украшения)
Горбуша (натуральная в масле) — 1 б.
Сыр «almette» (2 - с зеленью, 1 - сливочный) — 3 б.
Лосось (слабосоленый) — 150 г
Майонез (400 г) — 1 п.
Сметана — 100 г
Зеленый лук — 1 пуч.
Укроп (для украшения)
Помидоры черри (для украшения) — 2 шт
Перец красный, желтый (для украшения) - по 1шт.

Приготовление:
Режем мелко яйца, смешиваем с банкой сыра с зеленью, майонезом (100-200г) и сметаной, добавляем мелко порезанный зеленый лук. А теперь приступаем к сборке торта: кладем первый корж на большую прямоугольную тарелку, слегка смазываем майонезом. Выкладываем на корж половину яиц с луком. Накрываем вторым коржом. Опять смазываем майонезом и выкладываем на него горбушу, растолченную вилкой. Третий корж смазываем сыром "almette" с зеленью, сверху укладываем полоски лосося. На четвертый корж выкладываем оставшиеся яйца с луком. Накрываем пятым коржом, и смазываем весь торт сливочным сыром. Ставим в холодильник на 5-6 часов. Перед подачей украшаем наш календарь. Из сладкого перца красного цвета вырезаем большую цифру "1", из перца желтого цвета – буквы. Укропом делаем веточку ели и украшаем ее шариками из помидорок черри. Сверху надо выложить полоску из раскрошенных желтков (например), имитирующую переплет календаря (у меня желтка не было, но с ним красивее). Дополнительно можете придумать украшение - символ наступающего года. Торт необыкновенно вкусный и сытный, займет достойное место на новогоднем столе.
Удачи!
По рецепту Lady Kitten с поваренок.ру

Ученые опровергли распространенное убеждение о том, что спать человек должен не менее 8 часов в сутки.
Сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Диего решили проверить результаты научного исследования, проведенного 15 лет назад, установившего, что минимальная продолжительность сна должна быть менее 8 часов. Тогда ученые пришли к выводу, что у лиц, пренебрегавших таким ночным отдыхом, чаще возникают проблемы со здоровьем и вниманием, развивается ожирение и сокращается продолжительность жизни.
Профессор психиатрии Даниэл Крипке с коллегами организовал исследование, в котором приняло участие 459 женщин в возрасте от 50 до 81 года. Целью ученых было установить, как зависит самочуствие женщин от продолжительности сна. Учитывая преклонный возраст испытуемых, не всем им удалось дожить до окончания эксперемента, продолжавшегося 14 лет.
Исследования калифорнийских ученых дало неожиданный результат. Оказалось, что идеальный ночной сон должен продолжаться от 5 до 6.5 часов. Именно столько спали те участницы исследования, которые прожили дольше других.
- Женщины, которые спали ночью менее 5 или больше 6 с половиной часов, имели меньше шансов дождаться окончания исследования, - отметил Крипке.