RSS

» » ...И научил человека танцевать

...И научил человека танцевать

  • Разместил: admin
  • Прочитано: 0
  • Дата: 6 ноября 2010
...И научил человека танцевать
— Помните древнюю восточную притчу? Пришел человек к мудрецу и сказал ему: «О, мудрец, научи меня отличать истину ото лжи, красоту от безобразия. Научи меня радости жизни». Подумал мудрец и... научил человека танцевать.
В истории разных стран можно встретить упоминания о танцах, в которых принимали участие все женщины в семье и благодаря движениям которых девочки с раннего детства укрепляли свое здоровье, девушки раскрывали свою женственность, а женщины готовились к деторождению.
При сегодняшнем ритме жизни современная женщина иногда забывает, что создана она в первую очередь для того, чтобы украшать собой мир. А искусство танца как раз и развивает в ней те качества, которые помогают ей быть красивой и творить красоту. Еще и пользу приносит и душе, и телу. Если по каким-либо причинам вам не подходят энергичные виды спорта, то восточный танец — отличная альтернатива. Он доступен всем женщинам, независимо от возраста, веса, роста и уровня подготовки. А о пользе танца живота можно говорить бесконечно.
Физиологическое воздействие:
• танец укрепляет позвоночник, помогает сформировать осанку, улучшает походку;
• держит в тонусе все основные мышечные группы;
• усиленная работа бедрами тренирует брюшной пресс, а также усиливает кровобращение в области кишечника, малого таза и нижних конечностей, что является хорошей профилактикой гинекологических заболеваний, стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта;
• в результате занятий проходят застойные явления в органах и тканях, выходят шлаки из организма, улучшается цвет лица;
• занятия облегчают симптомы ПМС, повышают либидо, а будущим мамам помогают подготовить тело к предстоящим родам;
• «тряски» (базовые элементы восточных танцев) тренируют сердечно-сосудистую систему, а внутренним органам создают эффект массажа;
• движения руками тренируют мышцы рук и груди;
• регулярные занятия способствуют нормализации веса, поскольку происходит не только сжигание калорий, но и ускоряется метаболизм в тканях;
• танец развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, тренирует дыхательную систему;
• это отличное средство для профилактики гипертонии и проблем с позвоночником (особенно в шейном отделе).
Психологическое воздействие:
• в процессе занятий повышаются внимание, концентрация на освоении движений и как следствие — тренировка памяти;
• повторяющиеся расслабленные движения — своего рода танцевальная медитация, а быстрые движения — источник энергии и радости;
• танец снимает умственное напряжение, помогает справиться с излишней беспокойностью и даже легкой депрессией;
• танец влияет и на характер: гибкость и плавность в движениях способствуют легкости в общении, ведут к внутренней свободе, эмоциональной стабильности:
• развивается координация, что помогает понимать язык своего тела и уметь управлять им;
• ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, улучшающих настроение;
• успехи в спорте (а у вас обязательно все получится!) добавляют оптимизма, самоуважения и уверена ности в себе и своем теле.
Помните, что все эти результаты будут достигнуты при условии регулярных тренировок. В жизни нет ничего невозможного, и только от вас зависит, какими красками и эмоциями наполнится мир вокруг вас. Ваше позитивное настроение будет заряжать окружающих, а легкость и гибкость тела притягивать взгляды


Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.

Авторизация

Реклама

Светские сплетни

Популярное на сайте

Интересное в мире

Лечение массажем пояснично-крестцового отдела
Релаксация. Для релаксации области поясницы и крестца проводят массаж паравертебральных зон, мышц боковых поверхностей, ягодичной области. Весьма ...

Массаж грудного отдела
Релаксация. Для релаксации этого отдела достаточным является массаж паравертебральных зон и межреберных мышц. В расширенном и желательном варианте - ...

Мануальная терапия при лечении шеи
Правильно, безболезненно и по показаниям проведенная манипуляция шейного отдела - это «высший пилотаж» в мануальной терапии. Правильность ...