Не хочется за новогодним столом утратить над собой контроль и наутро расхлебывать последствия. Как бы напиться по-умному?

– Перед праздничным застольем диетологи рекомендуют «смазать слизистую желудка», съев кусочек сала или масла, чтобы слизистая стала устойчивее к алкоголю и он не так быстро всасывался. Алкогольные напитки не рекомендуется смешивать, – говорит заведующий кафедрой наркологии Харьковской медицинской академии последипломного образования профессор Иван Сосин. – Дозу спиртного не нужно глотать залпом: бокал лучше разделить на несколько приемов.

Не стоит чревооугодничать: обилие еды в сочетании с алкоголем – это удар по пищеварительным органам.
– При переполненном желудке нарушена перистальтика, и, переваривая смесь из еды и алкоголя, он работает в форсажном режиме, – говорит Иван Сосин.

Облегчить дискомфорт после новогодней ночи нарколог советует прогулкой на свежем воздухе, теплым душем или ванной не выше температуры тела, традиционным рассолом, кефиром, обилием жидкости (но не алкоголя). Можно принять мочегонное – лучше травяные чаи, гепатопротекторы – травяные растворимые порошки, которые могут поддержать печень. Многим помогает активированный уголь, но его нельзя применять людям со склонностью к креплению желудка. Опохмеляться специалист не рекомендует: для большинства не зависимых от алкоголя это издевательство над собой.

Читать дальше