RSS

» » » Может ли обувь заменить тренажер?

Может ли обувь заменить тренажер?

  • Разместил: hitalex
  • Прочитано: 243
  • Дата: 1 сентября 2013
Может ли обувь заменить тренажер? В продаже появилась повседневная обувь с закругленной (выгнутой) подошвой, которая якобы создает эффект прогулки босиком по песку. Разработчики новинки настаивают на том, что это не просто удобная обувь, а целый тренажер для всего организма — укрепляет мышцы ног, пресса, подтягивает ягодицы и обеспечивает правильную осанку. Но в Интернете встретила противоречивые отзывы: «Во время длительной пешей прогулки заметила, что мышцы работают так же, как при нагрузках. После этого была настоящая крепатура», «Купили такие кроссовки для спортсменов, которые ежедневно проходили в них до 7 км. Первое, что заметил доктор команды, — перенапряжение связочного аппарата голеностопа, причем у всех». Хотелось бы узнать мнение специалиста относительно этой новинки, которая выбивается из привычных канонов. Возможно ли, чтобы фабричная обувь подходила всем?
Для начала проясним: если разработчики позиционируют такую обувную новинку как тренажер, значит, ее нужно использовать только для тренировки определенных МЫШЦ, преодолевая какое-то определенное расстояние. Если же носить ее, не снимая, на протяжении восьми часов, то никакие мышцы не выдержат такой продолжительной тренировки. Обувь должна своей внутренней поверхностью воссоздать стопу человека и удержать ее своды. Чем больше рельеф обуви отличается от плоскости стопы, тем сильнее он нарушает физиологию. А тут вместо привычной плоской подошвы — своего рода неваляшка. Следовательно, меняется нагрузка на все элементы опорно-двигательного аппарата. В ортопедотравматологической практике мы используем аналогичные варианты подошвы при необходимости обездвижить голеностопный сустав, например, при переломах костей голени или стопы. В этом случае подошва-неваляшка обеспечивает удобство переката через стопу при ходьбе на обездвиженном голеностопном суставе. В фитнес-обуви такая подошва может способствовать обездвиживанию голеностопного сустава за счет статического напряжения мышц, обеспечивающих удержание стопы в таком положении. К примеру, была проблема с коленным суставом, вроде ситуация улучшилась, но появилось перенапряжение в тазобедренном или голеностопном суставе (о чем идет речь в одном из отзывов). То есть происходит укрепление одних групп мышц за счет перенапряжения других — и возникает дисбаланс. Позиционировать эту обувь, например, как тренажер для ягодиц можно, но при условии дозированной ходьбы в ней. Обязательно должна быть расписана методика: продолжительность нагрузки, варианты использования при разных видах отклонения от нормы у тренирующегося. Если это пешие прогулки, то на какое расстояние, с каким увеличением нагрузки. Также необходимо оговорить возможные побочные эффекты и способы устранения. Прежде чем безапелляционно заявлять о фитнес-возможностях обуви, надо провести исследования с определением электрической активности основных групп мышц во время тренировка с помощью электромиографа, который и выявит степень вовлечения в процесс тех или иных мышц и время наступления их усталости.
Приведу пример: в нашей лаборатории сейчас на испытании школьные рюкзаки. Производитель захотел научно обосновать ортопедичность своей продукции. И в ходе исследований мы выясняем, ухудшают эти рюкзаки осанку или нет.
Так уж сложилось, что мы покупаем обувь (которая выпускается конвейером) по своим ощущениям. Но нужно помнить, что стопы имеют ярко выраженную индивидуальность (как отпечатки пальцев), и обувь, даже позиционируемая как ортопедическая, может нарушать их баланс при ходьбе. Нельзя говорить об ортопедической обуви как об универсальной для всех потому, что не бывает одинаковых стоп: у каждого своя высота продольного, поперечного сводов, раз¬ная тенденция к уплощению, разная степень подвижности в суставах стоп.
Конечно, шить обувь индивидуально — слишком накладно, поэтому (чтобы решить проблему несоответствия рельефов стопы и обуви) проще в любой ортопедической мастерской изготовить индивидуальные стельки, и с их помощью адаптировать свои стопы к конвейерной обуви.




Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.

Авторизация

Светские сплетни

Популярное на сайте

Интересное в мире

Советы для тех, кто хочет хорошо выспаться...
Примерно треть своей жизни мы проводим во сне. И только когда возникают проблемы с засыпанием или просыпанием мы начинаем ценить здоровый сон. ...

Лечение массажем пояснично-крестцового отдела
Релаксация. Для релаксации области поясницы и крестца проводят массаж паравертебральных зон, мышц боковых поверхностей, ягодичной области. Весьма ...

Массаж грудного отдела
Релаксация. Для релаксации этого отдела достаточным является массаж паравертебральных зон и межреберных мышц. В расширенном и желательном варианте - ...