RSS

  • Разместил: admin;
  • Прочитано: 315;
  • Комментариев: 0;
  • Дата: 25 октября 2011;
Здоровым женщинам витамины не нужны Группа ученых из Университета Восточной Финляндии и Университета Миннесоты провели исследование, охватившее более сорока тысяч женщин, преимущественно перешагнувших 60-летний рубеж. Все они ежедневно принимали "мультивитамины, содержащие фолиевую кислоту, цинк, медь или таблетки с витамином В6. 20-летнее наблюдение показало, что у этих женщин имеется повышенный риск смерти по сравнению с теми, кто витаминных добавок не принимал.
Особенно показательной была ситуация у женщин, принимавших добавки с железом — в этом случае риск преждевременной смерти существенно возрастал. А вот прием таблеток с кальцием, напротив, снижал эту опасность. Впрочем, ученые подчеркивают, что прямая связь витаминных добавок с преждевременной смертью не доказана. Просто принимавшие их люди зачастую уже имели какие-либо угрожающие жизни болезни.
Однако принимать витаминные добавки все-таки рекомендуется только тем женщинам, которые страдают от выраженного дефицита того или иного вещества в организме. Научное исследование не нашло никаких доводов в пользу профилактического приема этих добавок.
Ученые подчеркивают, что нет никаких оснований рекомендовать витаминные или минеральные добавки по принципу «чем больше, тем лучше». Зато, как отмечается в исследовании, опубликованном в журнале The Archives of Internal Medicine, отрасль витаминных и минеральных добавок дает оборот в $20 млрд в год только в одной Америке. Эти добавки покупает почти половина населения.
  • Разместил: hitalex;
  • Прочитано: 368;
  • Комментариев: 0;
  • Дата: 22 января 2011;
Стимуляция иммунитета не всегда полезна организму Стоит ли в преддверии наступающих ОРВИ и гриппа повышать иммунитет специальными препаратами и имеет ли смысл принимать витамин С? И еще: правда ли, что кальций улучшает иммунитет?

– Стимуляторы иммунитета – это палка о двух концах. Их прием в дальнейшем влечет за собой угнетение иммунитета, – считает заведующий лабораторией иммунореабилитологии Института микробиологии и иммунологии им. Мечникова Андрей Волянский. – Существуют, например, препараты для снижения чувствительности к вирусам ОРВИ и гриппа. Пока человек их пьет, он действительно не заболевает вирусными заболеваниями, но как только прекращает прием, снижается выработка собственного защитника, например интерферона, и организм становимся более уязвимыми.

Ударные дозы синтетического витамина С для организма тоже нежелательны.

– Все синтетические витамины – активные участники обмена веществ, и если повышать их количество, это может негативно повлиять на обмен веществ, – предупреждает специалист. – Витамин С лучше принимать в натуральном виде – в лимоне, картофеле, смородине, причем в обычном, необходимом организму количестве.
– Отравиться водорастворимым витамином С сложно, но и проку от него не будет никакого, – считает и доктор медицинских наук профессор Игорь Березняков.

По его словам, гипотеза о том, что большое количество аскорбиновой кислоты ограждает человека от инфекций и сокращает срок заболевания, была многократно проверена и не подтвердилась.
Что касается кальция, по мнению Андрея Волянского это вещество никак не влияет на иммунитет. Однако кальций, безусловно, необходим организму, и для борьбы с инфекциями в том числе. Причем биодоступность таблетированного кальция ниже, чем у природного, который содержится в молоке или яичной скорлупе.
  • Разместил: hitalex;
  • Прочитано: 763;
  • Комментариев: 0;
  • Дата: 12 января 2011;
"Моржовый" дебют в крещенские морозы противопоказан Гость «Прямой телефонной линии» – председатель общественной организации «Салтовские моржи» Юрий Юрьевич Перевязкин.

Купание в тридцатиградусный мороз дарит ощущение полета

– Добрый день, Юрий Юрьевич. Меня зовут Виталий. Может быть, объясните, что заставляет человека покинуть теплую квартиру, чтобы прыгнуть в ледяную прорубь?
– В представлении обывателя это сумасшедший экстрим. На самом деле, когда выходишь из проруби, холода не чувствуешь, наоборот – жар, ощущение полета, всплеск адреналина, прилив бодрости и сил.

– Неужели холод совсем не чувствуется?
– Когда человек начинает раздеваться на тридцатиградусном морозе, он не чувствует холода, потому что не сбрасывает одежду сразу, а пару минут делает упражнения, разогревается.

– А при какой самой низкой температуре воздуха и воды вам приходилось купаться?
– Температура воды зимой постоянная: 0 – +2. А что касается температуры воздуха – купаться приходилось при –30 и ниже. Любопытно, что обычно при более-менее теплой погоде кто-то может не прийти, кто-то «прогуливает», а в мороз купаться ходят все: это интересно. Пар столбом валит!

– Здравствуйте, меня зовут Ирина. Моя свекровь обливается водой из колодца. Насколько это полезно? И можно ли таким образом достичь эффекта, которого добиваетесь вы, ныряя в прорубь?

– Это практически то же самое. Как правило, холодной водой обливаются те, у кого нет доступа к открытому водоему. То есть это последний шаг к моржеванию.

Болезни «испаряются» за несколько часов

– Добрый день, Юрий Юрьевич. Расскажите, пожалуйста, почему вы однажды решили полезть в холодную воду?
– Я начинал моржевать десять лет назад. Тогда были проблемы со здоровьем – хронический гайморит, хронический бронхит, меня даже не взяли в армию. Скорее всего, это решение было продиктовано юношеским максимализмом: хотел испытать силы своего организма и закалиться. В первый год у меня ничего не получилось. Два месяца купался, но в ноябре стало страшно: резко похолодало, и я не смог себя пересилить. Но на следующий год переборол себя и стал заниматься постоянно. Теперь моржевание – часть моей жизни, и даже если я выезжаю по работе в длительные командировки в другие города, ищу места, где можно купаться.

– Но неужели моржи вообще не болеют? И избавились ли вы от болезней, которые одолевали десять лет назад?
– 98% людей к моржеванию приводят проблемы со здоровьем: респираторные и сердечно-сосудистые заболевания, головные боли, депрессии. И я не знаю ни одного случая, чтобы кто-то пожалел, что занялся купанием: оно принесло им облегчение.

Но хочу предупредить: моржевание – не панацея. Это подпитка для организма, мощнейший биостимулятор для укрепления иммунитета, но не избавление от всех болезней. Можно сказать, что люди, которые занимаются этим видом оздоровления, понижают порог, когда заболевания становятся проблемой: такой способ жизни не дает им заразе проявиться. Иногда и у меня бывает насморк, но при ОРЗ и ОРВИ я не лежу неделями в постели – переношу простудные болезни на ногах буквально за считанные часы. Мощный «моржовый» иммунитет убивает всю заразу на корню!

Читать дальше
  • Разместил: admin;
  • Прочитано: 723;
  • Комментариев: 0;
  • Дата: 17 ноября 2010;
'Секреты Начиная с первой осенней простуды, слово «иммунитет» прочно входит в главные запросы поисковых систем.
К январю-февралю «иммунный аврал» достигает пика.

На самом деле, иммунитет (личный телохранитель, «встроенный» самой Природой для защиты организма от неблагоприятного воздействия окружающей среды) обязан работать без выходных и отпусков, невзирая на сезон. И если планомерно поддерживать его «квалификацию» на должном уровне, то и требовать исполнения прямых служебных обязанностей будет легко и просто.

Главная задача иммунитета - сделать человека невосприимчивым к чужеродным биологическим объектам.

Иммунитет представлен неспецифическим - врожденным (естественным) и специфическим (приобретенным) звеньями. «По инструкции» ему положено отражать атаки проникающих в организм с воздухом, водой, пищей вирусов, бактерий, фагов, грибков и паразитов. Разрушать их и, на всякий случай, запоминать агрессоров в лицо, дабы в будущем точно и быстро использовать против них необходимый вид оружия, и не стрелять из пушек по воробьям.

Ну а если хозяин допускает, чтобы его охрана работала по принципу «солдат спит - служба идет», то патогенные микроорганизмы, не получив должного отпора, начинают хозяйничать в организме, как у себя дома. Чужеродными для организма являются микроорганизмы, ядовитые соединения растительного или животного происхождения, погибшие или переродившиеся клетки самого организма. «Чужое» может проникать извне (бактерии, простейшие, грибы, вирусы, аллергены) или образовываться в самом организме (опухолевые, переродившиеся, погибшие клетки). Каждая клетка человека имеет метку, определяющую ее принадлежность хозяину. Все, не имеющее такой маркировки (внешние агенты или собственные измененные клетки), должно быть уничтожено. Основной задачей иммунной системы является сохранение постоянства внутренней среды организма.Школа для иммунитета

Ни один, пусть самый талантливый телохранитель, таковым не рождается. И обязательно проходит курс обучения. Для иммунитета такой «школой» является время первых контактов с вражескими агентами окружающей среды - с рождения ребенка до 8-10 лет. Формирование иммунитета всегда индивидуально, поскольку примерно на 50% темп и мощь создания защитного механизма зависят от наследственных факторов, а в остальном огромное значение имеют вопросы рационального питания, гармоничного физического и психологического развития, реакция на профилактические прививки, навыки гигиены. Особняком стоит такой пункт, как здравый смысл родителей при профилактике и лечении неизбежных детских болезней.

О чем идет речь? Да о том, что полная изоляция ребенка от общества в раннем детстве чревата не самыми благоприятными последствиями в будущем. Еще много сотен лет назад китайские медики писали: «Если вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос здоровым, пусть в детстве он будет все время сопливым». И если ребенок до школы растет с бабушкой, гуляет в одиночестве, потому что «на детской площадке и в детском саду одна зараза», то активный процесс формирования иммунитета придется на начальную и среднюю школу.

Авторизация

Светские сплетни

Популярное на сайте

Интересное в мире

Советы для тех, кто хочет хорошо выспаться...
Примерно треть своей жизни мы проводим во сне. И только когда возникают проблемы с засыпанием или просыпанием мы начинаем ценить здоровый сон. ...

Лечение массажем пояснично-крестцового отдела
Релаксация. Для релаксации области поясницы и крестца проводят массаж паравертебральных зон, мышц боковых поверхностей, ягодичной области. Весьма ...

Массаж грудного отдела
Релаксация. Для релаксации этого отдела достаточным является массаж паравертебральных зон и межреберных мышц. В расширенном и желательном варианте - ...