RSS

» » » Лук - не только от семи недуг

Лук - не только от семи недуг

  • Разместил: admin
  • Прочитано: 503
  • Дата: 5 ноября 2010
'Лук
Лук тоже считают борцом с раком.
— В нем содержится кверцетин, который не разрушается при термической обработке, подавляющий образование клеток, особенно в молочных железах, предстательной железе, яичниках. Надежный эффект возникает при ежедневном употреблении 40-50 граммов, — рекомендует Клавдия Алексеевна.
Цитрусовые, киви и капуста богаты витамином С — антиоксидантом, предотвращающим онкозаболевания почти всех органов, особенно легких, пищевода, желудка, толстой и прямой кишки, молочной железы, матки и поджелудочной железы. Эффект — за счет подавления генетической перестройки клеток. В день рекомендуется съедать около двух средних апельсинов, один киви или 30-40 граммов капусты. Для профилактики подходит не только белокочанная, но и брокколи, кольраби, цветная и даже морская капуста.
— Очень полезен чернослив. Он содержит антиоксиданты и волокна, благодаря чему возможна борьба с раком на ранних этапах. Рекомендуется ежедневно съедать по пять сухофруктов утром и вечером, — говорит Клавдия Алексеевна. — Важны в рационе и отруби. Пшеничные, кукурузные, овсяные и рисовые отруби содержат так называемые балластные вещества, которые предупреждают возникновение рака кишечника (рекомендованное употребление балластных веществ — 350 граммов в день).
Злокачественным опухолям дадут отпор и дары моря — тунец, лосось, макрель, сардины. Эта рыба богата витамином Б, который подавляет образование и рост сосудов, питающих опухоли, а также жирными кислотами, которые повышают противоопухолевый иммунитет. Рекомендуется ежедневно съедать по пять сухофруктов утром и вечером, - говорит Клавдия Алексеевна. - Важны в рационе и отруби. Пшеничные, кукурузные, овсяные и рисовые отруби содержат так называемые балластные вещества, которые предупреждают возникновение рака кишечника (рекомендованное употребление балластных веществ - 350 граммов в день).
Злокачественным опухолям дадут отпор и дары моря - тунец, лосось, макрель, сардины. Эта рыба богата витамином D, который подавляет образование и рост сосудов, питающих опухоли, а также жирными кислотами, которые повышают противоопухолевый иммунитет. Рекомендуется ежедневно съедать не меньше 150 граммов этих морепродуктов. Не сбрасываем со счетов и такую полезность, как орехи.
- Орешки оказывают противораковое действие за счет влияния витамина Е - еще одного антиоксиданта (профилактическая доза этого витамина - около 150 граммов в день). Много его и растительных маслах (их рекомендуется употреблять по 50 граммов в день), - считает Клавдия Литовченко.


Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.

Авторизация

Светские сплетни

Популярное на сайте

Интересное в мире

Советы для тех, кто хочет хорошо выспаться...
Примерно треть своей жизни мы проводим во сне. И только когда возникают проблемы с засыпанием или просыпанием мы начинаем ценить здоровый сон. ...

Лечение массажем пояснично-крестцового отдела
Релаксация. Для релаксации области поясницы и крестца проводят массаж паравертебральных зон, мышц боковых поверхностей, ягодичной области. Весьма ...

Массаж грудного отдела
Релаксация. Для релаксации этого отдела достаточным является массаж паравертебральных зон и межреберных мышц. В расширенном и желательном варианте - ...