RSS

  • Разместил: admin;
  • Прочитано: 426;
  • Комментариев: 0;
  • Дата: 21 ноября 2010;
'Короче Ученые опровергли распространенное убеждение о том, что спать человек должен не менее 8 часов в сутки.
Сотрудники Калифорнийского университета в Сан-Диего решили проверить результаты научного исследования, проведенного 15 лет назад, установившего, что минимальная продолжительность сна должна быть менее 8 часов. Тогда ученые пришли к выводу, что у лиц, пренебрегавших таким ночным отдыхом, чаще возникают проблемы со здоровьем и вниманием, развивается ожирение и сокращается продолжительность жизни.
Профессор психиатрии Даниэл Крипке с коллегами организовал исследование, в котором приняло участие 459 женщин в возрасте от 50 до 81 года. Целью ученых было установить, как зависит самочуствие женщин от продолжительности сна. Учитывая преклонный возраст испытуемых, не всем им удалось дожить до окончания эксперемента, продолжавшегося 14 лет.
Исследования калифорнийских ученых дало неожиданный результат. Оказалось, что идеальный ночной сон должен продолжаться от 5 до 6.5 часов. Именно столько спали те участницы исследования, которые прожили дольше других.
- Женщины, которые спали ночью менее 5 или больше 6 с половиной часов, имели меньше шансов дождаться окончания исследования, - отметил Крипке.
  • Разместил: admin;
  • Прочитано: 463;
  • Комментариев: 0;
  • Дата: 6 ноября 2010;
'Туберкулез Почему не все инфицированные палочкой Коха болеют туберкулезом?

Заразиться туберкулезом – еще не значит заболеть, объясняют специалисты Минздрава Украины. У большинства людей, инфицированных микобактериями, туберкулез не развивается. Вероятность заболеть активным туберкулезом у здорового человека, получившего палочку Коха, составляет 5-10%. При этом заболевание чаще всего наступает не сразу, а в течение одного-двух лет после заражения. Единственным свидетельством наличия туберкулезной палочки в организме у практически здоровых людей становятся положительные кожные пробы на введение туберкулина.

Возникнет ли болезнь у инфицированного туберкулезом – зависит от двух факторов: объема дозы инфекции и состояния защитных сил организма. Объем дозы зависит от числа микобактерий, которые попали в организм, от близости контакта с больным туберкулезом и массивности его бактериовыделений. На состояние защитных сил организма влияют несколько основных причин. Во-первых, качество питания. Существуют весомые доказательства того, что голодание или недостаточность питания снижают сопротивляемость организма. «Сытый человек туберкулезом не болеет», — говорят в народе.

Далеко небезразличны организму токсичные продукты: значительно снижают защитные силы организма курение, употребление алкоголя, некоторых лекарственных препаратов, в том числе и гормональных.

Ослабляют силенки организма и сопутствующие заболевания. К туберкулезу особенно чувствительны ВИЧ-инфицированные, больные сахарным диабетом, люди с болезнями органов дыхания, психическими заболеваниями, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки. Туберкулез «любит» и тех, кто много нервничает. Доказано, что стрессы и депрессии негативно влияют на состояние иммунной системы.
  • Разместил: admin;
  • Прочитано: 738;
  • Комментариев: 0;
  • Дата: 5 ноября 2010;
'Лук
Лук тоже считают борцом с раком.
— В нем содержится кверцетин, который не разрушается при термической обработке, подавляющий образование клеток, особенно в молочных железах, предстательной железе, яичниках. Надежный эффект возникает при ежедневном употреблении 40-50 граммов, — рекомендует Клавдия Алексеевна.
Цитрусовые, киви и капуста богаты витамином С — антиоксидантом, предотвращающим онкозаболевания почти всех органов, особенно легких, пищевода, желудка, толстой и прямой кишки, молочной железы, матки и поджелудочной железы. Эффект — за счет подавления генетической перестройки клеток. В день рекомендуется съедать около двух средних апельсинов, один киви или 30-40 граммов капусты. Для профилактики подходит не только белокочанная, но и брокколи, кольраби, цветная и даже морская капуста.
— Очень полезен чернослив. Он содержит антиоксиданты и волокна, благодаря чему возможна борьба с раком на ранних этапах. Рекомендуется ежедневно съедать по пять сухофруктов утром и вечером, — говорит Клавдия Алексеевна. — Важны в рационе и отруби. Пшеничные, кукурузные, овсяные и рисовые отруби содержат так называемые балластные вещества, которые предупреждают возникновение рака кишечника (рекомендованное употребление балластных веществ — 350 граммов в день).
Злокачественным опухолям дадут отпор и дары моря — тунец, лосось, макрель, сардины. Эта рыба богата витамином Б, который подавляет образование и рост сосудов, питающих опухоли, а также жирными кислотами, которые повышают противоопухолевый иммунитет. Рекомендуется ежедневно съедать по пять сухофруктов утром и вечером, - говорит Клавдия Алексеевна. - Важны в рационе и отруби. Пшеничные, кукурузные, овсяные и рисовые отруби содержат так называемые балластные вещества, которые предупреждают возникновение рака кишечника (рекомендованное употребление балластных веществ - 350 граммов в день).
  • Разместил: admin;
  • Прочитано: 341;
  • Комментариев: 0;
  • Дата: 5 ноября 2010;
'С В перечне продуктов, богатых противораковыми веществами, главный врач Харьковского городского центра здоровья Клавдия Литовченко называет морковь и тыкву. В них очень много бетакаротина (витамина А), который обладает свойством предупреждать рак простаты, легких, шейки матки, молочной железы, поджелудочной железы и толстого кишечника. Для профилактики онкологических болезней медикирекомендуют ежедневно съедать около 200 граммов этих корнеплодов.
В числе противораковых полезностей — помидоры.
— Помидоры содержат пигмент ликоптин — мощный антиоксидант, нейтрализующий свободные радикалы кислорода, часто вызывающие рак,— говорит Клавдия Литовченко. — Кстати, липоктин есть не во всех помидорах, а лишь в ярко-красных. Их нужно съедать по два-три в день.
Среди главных спасителей от онкозаболеваний — редиска, сельдерей, редька, хрен. Они содержат индолы и изотиоцианаты — сильные антиканцерогенные вещества. Нужный эффект возникает, если съедать ежедневно 50-60 граммов этих продуктов.
Зловредным новообразова¬ниям противостоит и чеснок. Он богат селеном — микроэлементом, который защищает от канцерогенов большинство органов, особенно желудок, толстую кишку, пищевод, ротоглотку, молочные железы и кожу. Профилактическая противоопухолевая доза — один-два зубчика в день.
По материалам газеты "Вечерний Харьков"

Авторизация

Светские сплетни

Популярное на сайте

Интересное в мире

Советы для тех, кто хочет хорошо выспаться...
Примерно треть своей жизни мы проводим во сне. И только когда возникают проблемы с засыпанием или просыпанием мы начинаем ценить здоровый сон. ...

Лечение массажем пояснично-крестцового отдела
Релаксация. Для релаксации области поясницы и крестца проводят массаж паравертебральных зон, мышц боковых поверхностей, ягодичной области. Весьма ...

Массаж грудного отдела
Релаксация. Для релаксации этого отдела достаточным является массаж паравертебральных зон и межреберных мышц. В расширенном и желательном варианте - ...