RSS

  • Разместил: admin;
  • Прочитано: 221;
  • Комментариев: 0;
  • Дата: 16 сентября 2013;
Как бороться с неуверенностью к себе СОВЕТЫ НЕРАВНОДУШНОГО
Проходя студенческую практику в одной из школ, я заприметил девочку, у которой явно были проблемы с самооценкой. С яркой внешностью, тихая, добрая, но никто ее не замечал. Некоторые только зло подшучивали, высмеивая ее комплексы. Зато в классе была популярна другая ученица. На вид — «серая мышка», но очень уверенная в себе личность. Она всегда с достоинством держалась в кругу сверстников и имела самый высокий рейтинг среди одноклассников.
Я попытался разобраться в ситуации и сделать выводы.
Бесспорно, уровень самооценки влияет не только на формирование характера и личности человека, но и на все его поступки, а, значит, и судьбу. Поэтому очень важно уже с детства внушать ребенку мысль о его значимости и уникальности, чтобы в дальнейшем он увереннее стоял на ногах. Иначе есть риск, что во взрослую жизнь вступит человек, полный комплексов и скрытых фобий. Особенно это касается меланхоликов и холериков. Первые склонны к хроническим депрессиям. Вторые — к резким и частым перепадам настроения.
Когда малышу то и дело твердят, что он растяпа, бестолковый, неспособный, ребенок начинает в это верить и постепенно привыкает к ярлыку, который на него повесили его «воспитатели». Он перестает верить в свои силы, замыкается, боится всего нового и избегает быть на виду. С годами это чувство только усиливается. Иногда без помощи психолога просто не обойтись. Но вряд ли кто-то способен признать в себе комплексы. Чаще всего такие люди проживают несчастливую жизнь, постоянно хандрят и болеют. Иногда — наоборот: люди с заниженной самооценкой чрезмерно демонстрируют свою «значимость», но выглядит это смешно и мешает им добиваться желаемого, не дает реализовать способности, отравляет жизнь. О таких часто говорят: «Зарыл свой талант в землю». Действительно, при заниженной самооценке человеку трудно раскрыться, проявить себя, добиться успехов. Удача раздражает окружающих. Именно больное самолюбие любит смелых и уверенных в себе. Как же искоренить в себе чувство неуверенности и повысить самооценку? А именно:...
  • Разместил: hitalex;
  • Прочитано: 246;
  • Комментариев: 0;
  • Дата: 16 марта 2012;
Уроки настроения: Как написать письмо... себе Последствия новогодних праздников пережиты, и два с половиной месяца года — уже за чертой отсчета. А подарки и сюрпризы мы продолжаем ждать везде и постоянно. Но называем это по-разному, кто-то:
— «неубыточным семейным бюджетом», кто-то
— «белой лошадкой на колесах», а кое-кто — «чтобы меня понимали» или «где же ты, судьба, отзовись». И об этом можно написать в письме.
Но для этого необходимо остановиться, осмотреться, подумать и сконцентрироваться на чем-то конкретном.
Но само письмо, чтобы никто не увидел, нужно адресовать... нет, не Деду Морозу, а себе. И назвать его, скажем, «к чему я стремлюсь» или «мои задачи на год». Неужели вы думаете, что Дед Мороз только в конце декабря начинает собирать в сумку все, о чем его просят? Нет! Он, как пчелка, работает круглый год, внимательно наблюдая за всеми нами, и старается постичь, к чему на самом деле мы стремимся. Да куда ему — даже с его вековой мудростью не всегда понимает. Еще бы, мы и сами иногда разобраться в себе не можем.
Но все же, ни в коем случае не останавливайтесь на формулировке «хочу счастья» или «пусть все будет хорошо». Сформулируйте лучше, что для вас означает «счастье» или «все хорошо». Благополучие родных? Устроенная личная жизнь? Много денег? Хорошая работа?
Хорошая работа — это для вас какая? Чтобы большая зарплата или хорош и у коллектив? Чтобы близко от дома или интересно, а может, — быстрая карьера? Лучше расставьте приоритеты, как вазоны на подоконнике.
А что для вас означает «много денег»? Сколько это — тридцать тысяч или три миллиона? Здесь мы, скорее всего, зайдем в тупик. Как это правильно определить? Спросите себя: а зачем мне деньги? Построить дом, как у соседа, или как в кино? А возможно, для Что для вас главное, чтобы семья вместе собиралась на ужин и друзья почаще заходили на огонек...
  • Разместил: admin;
  • Прочитано: 290;
  • Комментариев: 0;
  • Дата: 4 декабря 2010;
'Уроки Маленький Владик, когда мама попросила его нарисовать радость, принес лист бумаги, где была изображена еловая ветка с большой конфетой и диван с двумя креслами. С елкой и конфетой — понятно. А вот диван и кресла, наверное, чтобы отдыхать, объяснили бы мы, взрослые. Тем не менее у ребенка было свое видение: «На них можно прыгать! С дивана на кресло — и наоборот!» Движение добавляет радости! Эта издавна известная истина почему-то забывается...
Взрослым не обязательно прыгать и бегать, тем не менее снимать моральную усталость можно и нужно физической! Займитесь танцами, аэробикой, футболом. В конце концов, нарубите дров или расчистите тропинку от снега — при желании, всегда можно найти полезное дело, которое освободит голову и загрузит руки.
Возьмите за привычку по дороге на работу и домой проходить хотя бы пятнадцать минут пешком. Кроме того, что будете разминать мышцы на свежем воздухе, вы еще и полюбуетесь окружающими пейзажами, которые каждый день обновляет природа.
Обратите внимание на свою походку. Положительно настроенные люди ходят быстро, у них расправленные плечи и уверенные движения — кажется, что они без конца излучают энергию и счастье.
Стать радостным и оптимистичным помогут положительные мысли, так как мир по большей части такой, каким мы его себе рисуем. Создавайте вокруг себя доброжелательную ауру, мысленно желайте людям добра и здоровья, ободряйте своих ближних неожиданным подарком, искренним словом или хотя бы улыбкой! Возьмите это за основу своей жизни и со временем все возвратится к вам сполна.
Хорошего настроения прибавят интересная книга, жизнеутверждающий фильм, хорошая музыка. В наше время почти в каждом мобильном телефоне есть mp 3-плеер, так запишите на него любимые мелодии и будете иметь возможность время от времени подпитывать себя музыкальным позитивом.
С улыбкой встречайте каждый день и радуйтесь каждому мгновению, ведь оно — неповторимо!
  • Разместил: admin;
  • Прочитано: 251;
  • Комментариев: 0;
  • Дата: 21 ноября 2010;
'Обмен К сожалению, даже очень успешные индивидуумы современного бизнес-пространства не всегда могут щегольнуть искусством ведения светской беседы. Нарвавшись на собеседника, которого нельзя ни переслушать, ни переговорить, вы непременно начнете избегать дальнейшего контакта с ним наедине. Логично побеспокоиться и о том, чтобы не оказаться на месте невоспитанного глашатая.
Как человек современный, вы должны усвоить, что идеальный разговор - это обмен мыслями, а не демонстрация своего остроумия. Чтобы искусно поддержать светскую беседу, не обязательно быть эрудитом. Искренность, взаимная заинтересованность и умение просто и ясно излагать свои мысли и чувства, - это все что нужно для содержательного диалога. Разговор считается плодотворным, когда вы "даете" столько же, сколько "берете". А так бывает далеко не всегда. Нередко в компаниях встречаются люди,занятые лишь собой,утомляющие окружающих своей навязчивостью.
Чтобы от вас не шарахались на светских раутах, придерживайтесь простого правила:"Остановитесь и подумайте". Не бойтесь пауз,они крайне необходимы в разговоре. Короткий перерыв позволяет "отдышаться", подумать, взглянуть на собеседника и отчетливо оценить его реакцию, предоставить ему возможность высказаться. Последнее обстоятельство должно быть более важным для вас, чем ваши собственные речи.
Привычка сначала думать, а потом говорить убережет вас от многих неловких ситуаций в разговоре. Самый распространенный ляпсус - это когда один из собеседников начинает разговор о своем, о наболевшем. О недоумках-подчиненных, неблагодарных детях или о мегазапросах любимой блондинки. Причем, совершенно не обращая внимания, интересно ли это собеседнику. Хотите быть интересным? Привлекайте собеседника к разговору вопросом: "А вы как считаете?". Это уместно всегда, в том числе, когда ищете обоюдоинтересную тему для разговора. Особенно важно это при первой встрече с человеком, о котором вам ничего не известно. Можете затронуть несколько тем, и, судя по реакции и заинтересованности, поймете круг общих интересов. Беседуя, старайтесь проникнуться интересами своего собеседника, задавайте вопросы, возникающие у вас в ходе разговора. Это создаст чувство "аудитории" и воодушевит его на диалог.

Авторизация

Светские сплетни

Популярное на сайте

Интересное в мире

Советы для тех, кто хочет хорошо выспаться...
Примерно треть своей жизни мы проводим во сне. И только когда возникают проблемы с засыпанием или просыпанием мы начинаем ценить здоровый сон. ...

Лечение массажем пояснично-крестцового отдела
Релаксация. Для релаксации области поясницы и крестца проводят массаж паравертебральных зон, мышц боковых поверхностей, ягодичной области. Весьма ...

Массаж грудного отдела
Релаксация. Для релаксации этого отдела достаточным является массаж паравертебральных зон и межреберных мышц. В расширенном и желательном варианте - ...