RSS

» » » Овсянка избавит от ненужных килограммов

Овсянка избавит от ненужных килограммов

  • Разместил: hitalex
  • Прочитано: 102
  • Дата: 20 декабря 2010
Овсянка избавит от ненужных килограммов Как назло, после Нового года нас приглашают на сплошные дни рождения, и теперь никак не удается сбросить вес. Может быть, подскажете и быструю, и полезную диету?


- Есть быстрый, эффективный и полезный для организма способ, при котором восстанавливается кислотно-щелочной баланс в крови, немного очищается организм и даже лечится желудок, - рассказывает доктор технических наук, доцент кафедры гигиены питания и микробиологии Харьковского университета питания и торговли Виктория Евлаш. — Нужно взять столовую ложку овсяных хлопьев, залить стаканом воды и варить на медленном огне три-пять минут. За один день нужно приготовить шесть таких порций. Кроме того, нужно сварить шесть стаканов компота из сухофруктов - сушеных яблок, изюма, чернослива, кураги (сахар в компот класть не нужно).
Через каждые час-полтора нужно пить по одному стакану полезности, чередуя овсяный кисель с компотом. Такую диету можно устраивать два дня в неделю (подряд или в отдельные дни). Эффект от овсянокомпотного рациона Виктория Евлаш обещает впечатляющий: минус три килограмма. Такой еде возрадуется и организм.
- Вы подлечите желудок обволакивающим слизистым овсяным киселем, почистите кишечник.
Компот из сухофруктов содержит большое количество калия и натрия - благодаря им восстановится кислотно-щелочной баланс, который вы нарушили жирными салатами, рафинированными сахарами.
Если такая еда не очень по вкусу - на второй день овсянку и компот можно заменить свежими фруктами или овощами (по 200-250 г за прием).
Виктория Евлаш противница соков: она считает, что овощи и фрукты нужно употреблять в натуральном виде, но если желудочно-кишечный тракт не позволяет поглощать грубую клетчатку — плоды можно заменить свежевыжатыми соками из любых фруктов и овощей: яблок, моркови, сельдерея.




Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.

Авторизация

Светские сплетни

Популярное на сайте

Интересное в мире

Советы для тех, кто хочет хорошо выспаться...
Примерно треть своей жизни мы проводим во сне. И только когда возникают проблемы с засыпанием или просыпанием мы начинаем ценить здоровый сон. ...

Лечение массажем пояснично-крестцового отдела
Релаксация. Для релаксации области поясницы и крестца проводят массаж паравертебральных зон, мышц боковых поверхностей, ягодичной области. Весьма ...

Массаж грудного отдела
Релаксация. Для релаксации этого отдела достаточным является массаж паравертебральных зон и межреберных мышц. В расширенном и желательном варианте - ...